Individualios treniruotė:

Individualios treniruotės yra sudaromos pagal kiekvieno kliento poreikius, gyvenimo būdą ir fizinį pasirengimą. Kiekvienas individualiai gali pasirinkti efektyviausias programas.

Populiariausios: 

1. kūno formavimas su treniruokliais

2. universali programa be treniruoklių

3. aerobika

4. kalanetika – raumenų tempimo ir stiprinimo programa

5. bodyflex’as

Grupinės aerobikos treniruotės:

1. Aeromix - tai treniruotė, kurioje persipina įvairių stilių aerobikos pratimai. Choreografija nesudėtinga, nuotaiką kelianti

ir šauni treniruotė.

2. Interval aerobika- intervalinė treniruotė, kurios metu pratimai atliekami pakaitomis su aerobikos pratimais. Vidutinė ir intensyvi treniruotė.

3. Anticeliulit aerobika- treniruotės metu atliekami raumenų stiprinimo ir stangrinimo pratimai, kurių metu pagerėja kraujotaka ir medžiagų apykaita probleminėse vietose.

4. Oriental - Pilvo šokis-pečių, klubų ir pilvo judesių derinys pagal rytietišką muziką, vystantis puikią laikyseną ir tobulinantis kūno linijas.

5. Kalanetika- treniruotė, pagrįsta tempimo ir statiniais pratimais, suaktyvinančiais giliuosios raumenis. Jos metu greitai pradeda lėknėti giluminis poodinis sluoksnis.

6. AE ratu

7. THAI BO aerobika - vidutinio ir aukšto intensyvumo treniruotė su Tailando bokso elementais. Pabaigoje stiprinami ir pilvo preso raumenys. Rekomenduojama ir vyrams.

8. Bady sculpt- jėgos treniruotė, kurios metu naudojami svareliai, gumos. Tai treniruotė lavinanti ir stiprinanti pagrindines raumenų grupes, tinkanti įvairaus fizinio pajėgumo asmenims.

9.PILATES- speciali ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotė, sauganti stuburą ir sąnarius nuo įtampos, gerinanti kraujotaką bei raumenų tonusą. Treniruotės rezultatas- ideali raumenų apkrovos ir atsipalaidavimo pusiasvyra, gera miego kokybę. Tai viena iš saugiausių treniruočių, taikoma reabilitacijai po traumų. Tinka visiems, kurie nori sustiprinti savo kūną, pratęsti jaunystę!

Kaina nuo 120,-Lt./mėn.

Mitybos konsultacijos:

Edita padės Jums pasiekti norimų rezultatų. Gausite psichologinį palaikymą ir įvairių patarimų. 
Konsultacijos įvairiais mitybos klausimais kaina nuo 50,-Lt.

Individualus mitybos plano sudarymas:

Mitybos tvarkaraštis yra sudaromas pagal kiekvieno kliento kūno masės indeksą, fizinį aktyvumą, kraujo grupę, sveikatos būklę, gyvenimo būdą, poreikius ir t.t. 
Individualaus mitybos plano sudarymo kaina nuo 300,-Lt.